2008年2月6日星期三

致命的飲食

不良習慣影響人的一生 ---- 致命的飲食

一支草能絆倒一個人
不良習慣影響人的一生

(例一 ) 兩兄起弟洗腎
兩兄弟,一個 20 歲,一個 18 歲都洗腎。
兩兄弟,從小喜歡喝鋁箔包飲料,從未喝過白開水、礦泉水。

(例二 )台大三年級生,得癌症第三期。
小小留學生,回國後還是洋派,每餐漢堡 + 可樂,得癌。
醫生勸他吃淡一點,但沒有漢堡 + 可樂嚥不下。

(例三) 小女孩 23 歲得肝癌。
小女孩回家不喜歡一個人開伙,吃泡麵不是乾的,就是泡的。
年紀輕,就得此症,老師、學校都沒教過,父母更是不知道壞習慣,造成如此下場。

一、泡麵 : 又名( 泡命 ) 。
高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維, 標準致 × 食品。

二、 可樂 :( 包括所有碳酸飲料,俗稱汽水)
l讓維他命 B 群與 Ca質流失。
l一罐有 13顆方糖甜分。
l喝一瓶 →1/3免疫暫時癱瘓。
l1 瓶/ 天 →增 5kg/年 — 董氏基金會實驗。
l 國立陽明醫學院 —將一隻蟑螂放入可樂內 →一星期內溶化消失 (不敢公佈,自己在家做實驗,可用銅幣代替 )。
l可樂 — 可用來燉豬腳( 易爛) ,洗大腸、田螺 (洗掉粘稠液 )。
PH值 2.2,比工研醋還酸 10倍。 喝下肚,會如何,可想而知。

三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店 :
l 糖,在西洋俗稱魔鬼。 代糖,稱大魔鬼。
l糖一-粘答答,造成血液又濃又稠,缺營養又缺氧。
l 糖與蛋白質結合 →粘多糖蛋白 (俗稱粘稠的黃痰 ) 。
l粘多糖蛋白 : 健康隱形殺手。
貯存於淋巴、扁桃腺…… ,人體排泄系統,只能排糞便、尿、汗,卻不能排出粘液的痰。
80%腺細胞癌( 乳癌、攝護腺癌、胃臟、膀胱 …)與粘液有關。 多喝含糖 ( 代糖 ) 類飲料,為日後--骨質疏鬆,洗腎,奠下基礎。

四、 洋芋片:(動手做看看 — 香酥脆好吃的東西,是什麼模樣) 。
一點就著火,上冒黑煙,下滴的都是油。
油炸的油,廠商為了降低成本,均採用反式脂肪酸 ( 便宜,易保存、重覆使用,香、酥、脆 )。

l反式脂肪酸 → 一般植物油 (順式脂肪酸 ) ,加工經高溫高壓粹取,再經脫臭、脫色、脫酸而成的。自然界中不存在。會使肝臟造成傷害,破壞細胞膜、再生及複製,細胞缺陷 ……。
l炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈 ……。
麥當勞、肯德基,在美用此油均被控告。美已開始規定業者,不得使用反式脂肪酸炸食物。

你有多少不良習慣

我們不能決定生命 --- 長度 ,

卻能改變生命 — 寬度與品質 !

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